صفحه محصول - اسلاید آموزشی با عنوان نقش ورزش در اوقات فراغت سالمندان

دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 22 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

عنوان: نقش ورزش در اوقات فراغت سالمندان یکی از دستاوردهای دانش و رفتار نوین جوامع جهانی، تغییر مسیر فرهنگ ورزش از سمت افراد خاص با توانایی های ویژه فیزیکی به سمت عموم مردم در سطح جامعه بوده است. تا پیش از عصر صنعت، بشر به فراخور نحوه زندگی و امرار معاش، فعالیت فیزیکی مناسبی داشت. بنابراین گذشته از نتایج مثبت فعالیت و تحرک فیزیکی که شامل حال اکثریت جامعه می شد، گروهی خاص از مردم به طور تخصصی جذب ورزش می شدند، اما با ورود به عصر صنعت و بهره گیری انسان از ماشین، نیاز بود تا کاهش فعالیت فیزیکی و جسمانی به طریقی جبران شود. به این ترتیب، فرهنگ ورزش برای قشرهای گوناگون جامعه تعریف و ارایه شد. مقدمه : با پذیرش اهمیت ورزش و درک ابعاد آن از سوی مردم جامعه، از حدود سه دهه پیش به این سو، ساکنان جوامع صنعتی و پیشرفته، هر روز صبح، نمایی مشترک را به نظاره می نشینند: انبوهی از مردم اعم از کوچک و بزرگ، جوان و کهنسال، زن و مرد، به ورزش های همگانی روی آورده اند. این امر نشان می دهد که دیگر، ورزش راهی برای سرگرمی و تفریح نیست، راهی است برای کسب سهم و قدرمان از آینده ای توام با سلامت. دنیا به کام مردمان سالم می چرخد، اما انتخاب راه، البته که با خود ماست. با این مقدمه، بحثی دیگر از سلسله مطالب ورزشی مجله را آغاز می کنیم. نیاز سالمندان به ورزش، مقوله ای است که در این شماره مورد بررسی قرار گرفته است. از آنجا که شاخصه های سلامت سالمندان با دیگر گروههای سنی متفاوت است، پرواضح است افراد سالمند برای ورزش کردن باید با پزشک مشورت کنند. چون همراه با افزایش سن، بیماری های قلبی، آرتروز، بیماری قند(دیابت)، پوکی استخوان به ویژه در خانمها، از دست دادن و تحلیل رفتن عضله، ضعف سیستم تنفسی، و محدودیت های اسکلتی و آتروقی شدن عضلات در افراد رو به فزونی می رود و موارد یاد شده می تواند ظرفیت ورزشی شخص را محدود کند. بنا به تحقیقات انجام شده در سال1992 بیشتر از12 درصد جمعیت آمریکا را افراد بالای65 سال تشکیل می دادند. این گروه سنی سالانه بیش از30 درصد از داروهای نسخه ای و40 درصد از داروهای غیرنسخه ای را استفاده می کردند. تقریباً نیمی از این داروها، داروهای قلبی، خواب آور و آرامبخش هستند که بر تواناییهای ورزشی و تنفسی اثر می گذارند. برای مثال:»بتا بلاکِرْز« مانند» ایند رال« باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون و خواب آلودگی در هنگام ورزش می شود. ضروری است بدانید که بیشتر افراد بالای65 سال می توانند در یک فعالیت بدنی و با تمرینهای منظم چه از نوع استقامتی و چه قدرتی شرکت کنند. اگر سالمند هستید زیر نظر متخصص تربیت بدنی و علوم ورزش دست به تمرینهای ورزشی بزنید. اگر همه فاکتورهای آمادگی جسمانی را مشتمل بر قدرت عضلاتی، استقامت عضلاتی، انعطاف پذیری، استقامت قلب و عروق، سرعت و چابکی در برنامه کار خود قرار دهید، برای شما بسیار سودمند خواهد بود. ضمناً برای مبارزه با پوکی استخوان به سه مقوله بسیار مهم استفاده از ویتامینD ، مصرف روزانه شیر و انجام فعالیت های ورزشی توجه داشته باشید.

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد