صفحه محصول - پاورپوینت کنترل خشم

پاورپوینت کنترل خشم (pptx) 10 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 10 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

مهارت کنترل خشم تعريف خشم خشم واكنش طبيعي ارگانيسم نسبت به شرايطي است كه فرد دچار ناكامي مي شود. لزوم مداخله یا کنترل؟ انواع خشم خشم پنهان گریز از خشم خشم زیرکانه خشم انفجاری خشم ناگهانی خشم عمدی خشم همراه با شرم خشم مزمن خشم عادتی خشم ناشی از باورها خشم مفید و سازنده علائم هشدار در مورد خشم تغيير رنگ چهره داغ شدن يا يخ كردن بيحس شدن برخي قسمتهاي بدن تغيير تنفس افزايش ضربان قلب افزايش فشار خون گشاد شدن مردمك چشم منقبض شدن عضلات موقعيت هاي خشم برانگيز مورد بي اعتنايي يا بي توجهي قرار گرفتن گول خوردن آسيب ديدن از طرف ديگران قطع شدن يك كار مورد علاقه مورد ظلم واقع شدن مسخره يا تحقير شدن قرار گرفتن در معرض پرخاشگري از جانب ديگران سه سوال چه کسانی بیشتر از بقیه عصبانی تان می کنند؟ در چه زمانهائی بیشتر احتمال دارد که عصبانی شوید؟ چه شرایطی بیشتر باعث عصبانیت شما می شوند؟ شيوه هاي ابراز خشم منفعلانه ( منفعل پرخاشگر ) پرخاشگرانه قاطعانه روش هاي كنترل خشم شناخت زود هنگام خشم ترك موقعيت آرام سازي تمركز بر خودگويي هاي منفي حل مشكل ايجاد تغيير در محيط ابراز خشم به شيوه سازگارانه روش هاي كنترل خشم ( ادامه ) مذاكره به جاي منازعه پرت كردن حواس گوش دادن ومنعكس كردن همدلي استفاده از ضمير من افکار احساس رفتار