تعریف ذهن آگاهی سگال

شاید تعریف موجزتر از روانشناس زیندل سگال آمده باشد، که ذهن آگاهی را به عنوان «فرآیند تنظیم توجه به منظور آوردن کیفیتی از آگاهی غیر مبسوط به تجربه فعلی» توصیف می کند.

دسته بندی : ورد

نوع فایل : (doc)word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحات : 3 صفحه

قسمتی از متن فایل:

پروتکل آموزش ذهن آگاهی سگال و همکاران

مشخصات « پروتکل آموزش ذهن آگاهی سگال و همکاران »

تعداد جلسات آموزشی:8 جلسه

فرمت فایل: WORD وقابل ویرایش

توضیحات: جلسه اول هدایت خود کار بیان قوانین و اهداف جلسات گروهی خوردن کشمش ذهن آگاه (مراقبه ای است که در آن شرکت کنندگان چند دقیقه را صرف بررسی ویژگی های حسی-بینایی، بویایی، مزه و لمس یک دانه کشمش می کنند). تکلیف خانگی: انجام وارسی بدنی در طی 6 روز.

doc